„Laufen ist immer möglich!“ – Diesen Satz hört man oft, und er ist absolut wahr. Aber wie wäre es, wenn man sich ein konkretes Ziel setzt? Ein Ziel, das die Motivation in die Höhe treibt und einen herausfordert. Wie wäre es mit dem schnelleStelle.de Firmenlauf am 7. August 2024, wo man stolze 5 Kilometer zurücklegen kann?

Ende Mai ist der perfekte Zeitpunkt, um das Projekt „Von 0 auf 5 Kilometer“ zu starten. Unser detaillierter 10-Wochen-Plan für Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger beginnt am 28. Mai 2024. Also: Laufschuhe schnappen und durchstarten!
Die erste Einheit dauert nur 21min und besteht aus einem Wechseln von Joggen und zügigem Gehen. Und das Beste? Neben dem Lauftraining haben wir in unserem Plan auch Hinweise zu passenden Beweglichkeits– und Kraftübungen eingebaut. So erreicht jeder gesund und glücklich das Ziel.