Wir machen jeden fit!

In Zusammenarbeit mit Deine Laufschule bieten wir einen Laufkurs, in Vorbereitung auf den „schnelleStelle.de Firmenlauf“ in Leipzig an.

Da unser Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl durchgeführt wird, erfolgt eine Zusage für die Kursteilnahme nach dem Motto: „Wer zuerst kommt, läuft zuerst!“

Folgender Vorbereitungslaufkurs startet am 4. April 2019 immer donnerstags:

Einsteigerlaufkurs I             18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Zur Anmeldung gelangen Sie HIER!

Dieser Vorbereitungs-Laufkurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. AOK PLUS-Versicherte können darüber hinaus bei Abgabe eines „Gutschein für ein Gesundheitsangebot“ kostenlos am Laufkurs teilnehmen.

Der Einsteigerlaufkurs richtet sich an untrainierte Personen, die den Einstieg in ein gesundheitsförderndes Laufen schaffen und auf den Firmenlauf vorbereiten möchten.

Inhalt:

  • Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationstraining
  • Funktionelle Dehnung
  • Belastungsangepasstes Ausdauertraining
  • Individuelle „Hausaufgaben“
  • 10 Einheiten a 60 Minuten
  • 11 Wochen Trainingsplan
Andreas Eschenbach

Andreas Eschenbach

Die Sportmacher