Alles auf einen Blick:
Hier finden Sie organisatorische Hinweise, Motivations-Ideen und Trainingstipps zum Weiterleiten und herunterladen.

Organisatorisches:

• Checkliste Selbstläufer
• 12-Wochen-Kreativplan
• Selbstläufer-Firmenlauf-Logo
• Mailvorlage zur Information Ihrer Kollegen
• So funktioniert der Selbstläufer

Motivierendes:

• Strecken-Vorschläge (5 KM)
• Firmenlauf-Strava-Club
• Firmenlauf-Playlist auf Spotify
• Firmenlauf-Türanhänger
• Startnummer (vorab Ansicht)

Training powered by deine-laufschule.de und AOK PLUS:

• Trainingsplan Einsteiger
• Trainingsplan Hobby/Freizeit
• Trainingsplan Fortgeschritten
• Dehnungsübungen
• Stabilitätsübungen
• Firmenlauf-Fitness-Video (Dehnungsübungen)
• Firmenlauf-Fitness-Video (Stabilitätsübungen)
• Fitness-Kompass – wie fit bist Du?